Vilka är de grundläggande reglerna och utrustningen som behövs för pickleball?

2023-03-18

Pickleball är en rolig och lättlärd sport som kan njutas av människor i alla åldrar och alla nivåer. Den kombinerar element av tennis, badminton och pingis och spelas på en bana med paddlar och en plastboll. I den här artikeln kommer vi att diskutera de grundläggande reglerna och utrustningen som behövs för att spela pickleball.

Utrustning
För att spela pickleball behöver du flera utrustningar. De inkluderar:
Paddel: En pickleballpaddel är större än en pingispaddel men mindre än en tennisracket. Den är gjord av lättviktsmaterial som trä, grafit eller komposit. Paddeln har ett handtag och en plan yta som används för att slå bollen.
Bol: En pickleball är en plastboll med hål i. Den liknar i storlek en wiffelboll och finns i olika färger.
Plats: En pickleballplan liknar storleken på en dubbelbadmintonplan, som mäter 20 fot bred och 44 fot lång. Banan är uppdelad i två halvor av ett nät som är 36 tum högt i mitten och 34 tum högt på sidorna.

Regler
Pickleball kan spelas som singel eller dubbel, där varje match spelas till 11 poäng. För att starta spelet serveras bollen diagonalt från den högra sidan av banan. Servern måste stå bakom baslinjen och servera bollen under hand, se till att den rensar nätet och landar inom motståndarens diagonala plan.
Den mottagande spelaren måste låta bollen studsa en gång innan den returneras med antingen en volley (att slå bollen innan den studsar) eller ett markslag (att slå bollen efter att den studsar). När båda lagen har slagit bollen fram och tillbaka kan bollen slås antingen i luften eller på studsen.
Poäng ges när motståndarlaget inte lyckas returnera bollen över nätet, antingen genom att slå bollen utanför spelfältet eller i nätet. En poäng delas också ut om det serverande laget inte servar bollen ordentligt. Till skillnad från tennis kan poäng endast göras av det serverande laget.

Det finns flera regler att följa när du spelar pickleball:
1. Bollen måste träffas under midjenivån.
2. Bollen kan bara träffas en gång av varje lag innan den går över nätet.
3.Om bollen träffar någon del av linjen på banan anses den vara i bounds.
4. Bollen måste rensa nätet och landa på den diagonala planen mittemot servern.
5. Servern måste hålla en fot bakom baslinjen under serven.
6. Båda spelarna i ett lag måste turas om att servera tills spelet är klart.
7. Spelare måste hålla sig inom sin utsedda plan medan de spelar.
8. Spelare kan inte röra nätet eller gå över det medan de spelar.
9. Om en spelare rör bollen innan den studsar eller slår bollen utanför spelfältet, tilldelas det andra laget en poäng.
10. När ställningen är oavgjord till 10-10 fortsätter spelet tills ett lag vinner med två poäng.

Strategi
Pickleball kräver lagarbete, strategi och tålamod. En vanlig strategi är att sikta på områden där dina motståndare är mindre benägna att returnera bollen, till exempel banans hörn. Dessutom använder spelare ofta "dinking", eller mjuka skott nära nätet, för att tvinga sina motståndare att göra misstag.

Slutsats
Nu när du känner till de grundläggande reglerna och utrustningen som behövs för pickleball, kan du ta några vänner och bege dig till den lokala banan för en rolig och trevlig tävling. Oavsett om du är en erfaren idrottare eller precis har börjat, är pickleball ett utmärkt sätt att hålla sig aktiv, förbättra din koordination och smidighet och ha kul att spela med andra. Så varför inte ge det ett försök? Du kanske precis upptäcker din nya favoritsport.

Tidigare:Är pickleball en bra sport för seniorer eller nybörjare?

Nästa:Kan pickleball spelas inomhus och utomhus?